9月1日晚8點(diǎn)多，央視綜合頻道播出大型公益節(jié)目2024年《開學(xué)第一課》。奧運(yùn)冠軍潘展樂化身“小潘老師”，為全國中小學(xué)生帶來了一堂特殊的“游泳課”，分享了自己從“看臺(tái)觀戰(zhàn)選手”到奧運(yùn)冠軍的蝶變歷程。

潘展樂在節(jié)目中

　　超越極限是運(yùn)動(dòng)員存在的意義

　　在這個(gè)“燃情”的夏天，第一次參加奧運(yùn)會(huì)的潘展樂在巴黎奧運(yùn)會(huì)上斬獲兩金一銀并打破一項(xiàng)世界紀(jì)錄，創(chuàng)造了人類的新極限。在中國游泳隊(duì)“開局不利”的情況下，他頂住壓力讓國歌在巴黎賽場兩度奏響。

　　“在異國他鄉(xiāng)站上冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，奏響了中華人民共和國國歌，我覺得是非常自豪的一件事情�！痹陂_學(xué)第一課節(jié)目中，潘展樂說道。

　　潘展樂說，運(yùn)動(dòng)員存在的意義就是突破極限、超越極限，“世界紀(jì)錄一直都是這么被一代代人破過來的�！�

　　“看臺(tái)觀戰(zhàn)選手”偏不信邪

　　在節(jié)目中，“小潘老師”回顧了自己首次參加世界大賽的情景�！拔疫�記得2021年12月的第十五屆短池泳世錦賽，我參加的所有單項(xiàng)比賽都沒能晉級(jí)決賽。那一天我在看臺(tái)上觀戰(zhàn)了一整天，后來我把自己在網(wǎng)絡(luò)上的昵稱改成了‘看臺(tái)觀戰(zhàn)選手’。我告訴自己，下一場決賽我一定不要在看臺(tái)上，我要在水里�！�

　　2022年，國家隊(duì)來了一位帶過八屆美國奧運(yùn)選手的美國外教。這位教練說，中國人練100米自由泳沒前途。“我說我偏不信，別人越覺得我做不到，我就一定要做給他看�！痹�自我調(diào)侃“天生反骨”的潘展樂說。

　　“同學(xué)們，你們知道人眨一下眼睛是多久嗎？是0.2秒�！迸苏箻氛f，他的目標(biāo)是(將成績)縮短兩次眨眼的時(shí)間。

潘展樂在節(jié)目中

　　每天游15000米從不厭煩

　　潘展樂還透露了自己提高成績的秘訣。他介紹，國家游泳隊(duì)目前擁有國內(nèi)最好的訓(xùn)練設(shè)備，像配速的水槽，相關(guān)科研(裝備)，在改進(jìn)技術(shù)方面的問題，也有專業(yè)的教練制訂訓(xùn)練計(jì)劃。

　　“我的任務(wù)就是每天水下游滿15000米，不停琢磨動(dòng)作姿勢(shì)，即使游到筋疲力盡，我也從來沒有感覺過厭煩，因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)就是世界頂級(jí)選手，如果我厭煩了，他們就會(huì)贏，而我就是不服輸�！�

　　“為熱愛的夢(mèng)想堅(jiān)持，你們一定行”

　　最后，潘展樂給同學(xué)們送上新學(xué)期的寄語：同學(xué)們，請(qǐng)你們毫無保留地把自己獻(xiàn)給你們所熱愛的事。在這里，我想把這一份鼓勵(lì)送給大家，希望你們能夠?yàn)榱藷釔鄣膲?mèng)想堅(jiān)持，你們一定行！

　　現(xiàn)場有同學(xué)提問，如何緩解比賽前的緊張。潘展樂分享了自己的小秘訣：深呼吸�！氨荣惖臅r(shí)候主要是減少自己的壓力，盡量不被外界干擾。反復(fù)訓(xùn)練練出大心臟，也就不知道什么是緊張了�！�

　　夢(mèng)想在傳承中接力。8月26日，潘展樂回到母校溫州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校時(shí)，曾收到熱烈歡迎和師弟們的挑戰(zhàn)宣言。他在泳池邊鼓勵(lì)道：“就應(yīng)該以這種目標(biāo)去努力奮斗�！�

　　節(jié)目播出時(shí)，潘展樂母校的師生分外欣喜，學(xué)校還將組織統(tǒng)一收看本期節(jié)目的錄播視頻。

溫州體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校同學(xué)收看《開學(xué)第一課》。校方供圖

　　通過主持人龍洋的視頻號(hào)，“小潘老師”還為青少年送上了16字祝福：好好吃飯、按時(shí)睡覺、好好學(xué)習(xí)、按時(shí)長大！

　　此前，潘展樂曾在采訪時(shí)為香港的小朋友們送上勉勵(lì)：“以我為榜樣，繼續(xù)為國爭光”。